Meditation is better than pain killers

PAIN・・・といってもいろいろありますが、皆さんが一番悩まされているのは
どういったものでしょうか。
　　肩こり（Stiff shoulders)などは日本人特有と言われますけど、
　　ほんとかしら？
　　そういう人種ですので対策もいろいろ。
　　　massage, acupuncture(鍼）, moxibust(灸）等等
薬に頼ると言う方法もありますが、poulさんはcoffeeとヴァファリンを一緒に
一緒に飲み心臓ばくばく（heartbeat accelerate)に陥ったそう。
副作用や危険の少ないpain reliefがこれ！
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[words}
　attended......joined
relieving.....get rid of
dramatically...considerably
training,,,,,,,teaching
intensity......strength
typically......normally
reduction......cut
voluntears.....helpers
placed.........put
compared.......related
☆☆☆☆★☆★☆☆☆☆☆★☆★☆☆☆☆☆★☆★

Journal of Neuroscienceが発表したこの記事はfocused attentionと呼ばれる

もので息をすることに集中し瞑想（meditation)を行う。
これにより40 ％の人がすぐに痛みが去り57 ％のひとは 痛みによる不快感（unpleasant)が軽減したというう。
参加した人々は瞑想の経験のなかった人々で 今回MRI (magnetic resonance imaging）を使い脳の活動をscanした結果
熱を感じる装置を足につけてもらった参加者の痛みは
11%から９３％という幅はあったが軽減した。 Meditation が他のpain-relieving drugsより効果があると期待されている 。

肩こりつらいっすね

私は熱いタオルを肩にのっけるのが好きです

つい出るこの動作